2019年5月14日中午，“十天微改变，人生大不同”大学生团体辅导活动在通灌校区诚意楼路演厅成功开展。本次活动由土木与港海工程学院与理学院合办，辅导员卞辉老师和尚凌宇老师负责主持和组织，通过招募宣传、自主报名、招募会谈等环节，最终共有34名同学成功参加。

活动伊始，卞辉老师先简单介绍了本次团体辅导活动的目的、内容和要求，清点了现场的参与人数。然后通过“五毛一块”和“大风吹”两个热身活动，活跃了现场的气氛，让大家在游戏中忘记了自己的性别和身份，欢声笑语，其乐融融。

接下来，卞老师按照“1、2”报数把大家分为两组，并和尚老师分别组织学生开展“滚雪球”’式自我介绍和“相似圈”活动，既增进了小组成员之间的了解，也促进了成员彼此之间的友谊，同时让各个小组成员依次分享自己本次活动给自己确立的目标，为什么会树立这样的目标（对自己的意义），可能会遇到哪些障碍，以及对于目标的实现有多少把握（记住这个百分比），等等。

紧接着，各组确立小组组长，现场建立微信或者QQ讨论群，以便之后的十天小组每一个成员可以每日随时报告自己的目标完成情况，做到互相监督，并发表自己的感受并对伙伴的感受进行回馈。

最后，各组由组长带领组员集体组拳宣誓，在“为了目标我愿意坚忍不拔，持之以恒，互督互促，共同创造美好人生！”等等宣誓声中结束了此次团体辅导活动。